静力性力量活动jinglixing liliang huodong

力量活动的一种类型。静力性力量活动通常又包括两类： 一类是需要肌肉较长时间地处于收缩和紧张状态的身体运动，如悬垂、支撑等。由于幼儿肌肉的力量较弱，肌肉的耐力较差，肌肉又容易疲劳，而且幼儿关节的发育又不够完善，如果幼儿进行这类身体运动，成人一定要注意控制其活动时间，较短时间的活动，对幼儿肌肉、关节和韧带可以起到一定的锻炼作用，但较长时间的活动，则反而不利于幼儿运动系统的正常发育。另一类是需要憋气动作的身体运动，如拔河、扳手腕、举重、拉橡皮筋等。憋气的动作除了影响呼吸量外，最重要的是它将导致胸内压和腹内压的骤然上升，从而引起机体内一系列连锁性的生理变化，这对生长发育尚不够完善的幼儿来说，会产生许多有害的影响，尤其是会影响幼儿心脏的正常发育和健康，因此，必须避免让幼儿进行憋气性的动作或活动。概而言之，为了维护和促进幼儿身体的健康，在选择和组织幼儿体育活动时，应避免让幼儿进行憋气的、紧张的静力性力量活动。