硬气功

通过“内练一口气，外练筋骨皮”的锻炼，来提高机体攻击能力和抵抗强击能力的功法。硬气功的练法，首先要练气。通过调身、调息、调心。以意领气、气随意行，练至意到气到、气到膜起，气行膜张，就能获得随意应激的能力。再采用排打功、操功功法进行锻炼，逐步提高机体对反作用力和外力刺激的适应能力。通过这种内外结合的锻炼，内在劲力由意识指导而强力集中，可以承受较大重量的压、击力。当这股劲力爆发出来时，能产生较大的冲击力。即所谓周身“无一处惧打，亦无一处不打人”。硬气功锻炼有助于强筋骨、长力气。但练习时要严守循序渐进的原则，以免损坏身体。硬气功表演往往是在某些特定条件下进行，因此被称为“硬功特技表演”。观者既要从中看到硬气功家表现的特殊技能，又应透过表演所需的特定条件，看到表演者依据的力学原理和表演技巧。

硬气功ying qi gong

hard qigong(the kind of traditional breathing exercise that is supposed to enable a person to break stone slabs or piles of bricks with bare hands,etc.)