青田棍

棍术流派。明代戚继光《纪效新书》、何良臣《阵记》均有记载。清嘉庆年间，广东沈恒曾传青田棍，浙江金华武科生员中亦有教习。据《干城录》记载：“乾隆四年，武状元金华朱秋魁，擅长剑技，其术青田棍也。得其术者江山林氏兄弟，一探花一状元，执棍。”青田棍基本势式有：投石问路、袖里藏花、蛟龙入海、铁牛入石、单鞭、走马回头、定膝势、崩打等，并有“左、右、上、下、打”五法，棍法直进出，讲究“慢起快打”，初起时枪低，深入时枪高，用力时“遍身着力”，棍中兼有枪法。今浙江省亦有流传。