陀螺转圈

是指以圈的直径为纵轴（垂直轴）旋转圈的动作。可将圈放在地面上、手心上或绕手指完成旋转。旋转时圈像陀螺形状，故称陀螺转圈，要求旋转时轴心不移动位置，轴保持垂直。例如，右手正握圈并垂直放于地上，先向逆时针方向旋转一点，接着五指用力向顺时针方向捻转（旋转）圈，离手后圈在地面上自由旋转，同时做绕圈小跑或原地下腰，然后再用单手或双手顺势抓住圈继续做动作。