醉(浓)饱鲜， 昏人神志； 若疏食菜羹，则肠胃清虚， 无滓无秽， 是可以养神也。

 大吃大喝，酒足饭饱，使人神志昏沉；如果食用粗粮菜汤，就会使肠胃虚空清爽， 没有渣滓， 没有污秽， 这样可以保养神志。