踵趾步

基本舞步之一。支撑腿原地屈伸，动作腿用足跟（即踵）、足尖（即趾）在体前、体后和体侧等不同部位点地的步法。一般用2/4拍或4/4拍音乐。动作要领（以右腿为例）:小八字步准备。第一拍右脚向左斜前方勾脚伸出，脚跟落地，支撑腿（左腿）同时向8点屈膝，身体向右后倾斜，面向8点上方。第二拍支撑腿（左腿）直立，右脚向4点撤步，足尖点地，脚面向外，身体略前倾，面向2点上方(参见“舞台动作基本方向”)。教学重点：先做分解的踵趾步练习，然后与其他舞步结合练习(如踵趾后踢步、脚尖脚跟脚尖踢步等)。

踵趾步zhongzhibu

幼儿基本舞步之一。小八字步准备。以左腿为例。动作时第一拍左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，身体向左后倾斜，面向2点上方。第二拍右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略向前倾，面向8点上方。训练时，可利用前踵步、侧踵步、踵趾后踢步、交替前踵步、脚尖脚跟脚尖踢等多种形式。

踵趾步Zhongzhibu

小八字步准备。动作时（以左腿为例），第一拍左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方。第二拍右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾，面向8点上方。此舞步的出脚位置可变化(如前踵步、侧踵步)。踵趾步也可分解与其它舞步结合(如踵趾后踢步，交替前踵步，脚尖脚跟脚尖踢步等)。一般用2/4拍或4/4拍的音乐。

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踵趾步Zhongzhibu

脚后跟为踵。由一腿支撑，膝盖屈伸，另一脚做踵趾点地动作的步法。在儿童舞蹈中，踵趾步常与其它舞步混同使用，如踵趾后踢小跑步。
动作要领
❶第一拍右腿屈膝支撑，左腿向右斜前方伸出，膝盖绷直，脚跟着地，身体略向左后倾斜。
❷第二拍右腿膝盖绷直，同时左腿向左斜后方足尖点地，膝盖绷直，上身略向前倾。右脚踵趾步与左脚动作相同，方向相反。
教学重点
❶用2/4拍或4/4拍音乐配合练习。
❷支撑腿由屈膝到绷直是完成动作的关键。
❸上身与脚的动作配合。
❹练习动作由慢速到快速。
❺与其它舞步混同练习。