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韩毅著。1977年3月由人民体育出版社出版。作者根据多年丰富的训练实践经验，介绍了男、女水平类型动作和手翻类型动作的技术和教法。其中包括：形成动作的环节；跳马的一般特点和要求；跳马教学法；动作和技术分析。
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