跳上成跪撑跪跳下
跳上成跪撑跪跳下
跳起，跪撑在器械上，借助摆臂、展髋使身体成挺身姿势跳下的动作。动作要领：起跳后，两臂前摆，稍含胸收腹。手撑器械时，迅速提臀、屈腿，以小腿跪撑在器械上。跪跳下时，两臂用力向前上摆，上体抬起，以小腿蹬离器械，展髋，使身体向前上腾起，然后伸直两腿挺身落下。保护与帮助：保护者站在器械前侧面，用手扶其上臂，助其成跪撑；跳下时，在落地处扶其腹背。教学重点：跪撑在器械上，做跪跳下，然后在保护下做完整动作练习。
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