要有正确的坐立行姿势

坐、立、行姿势是否正确不仅与人体健康有关，也与人的仪表、风度和气质有关。我们常常可以从坐、立、行的姿势上看出一个人的文化教养和社会地位。正确的坐、立、行姿势应该是什么样呢？ 有一句民间谚语，“坐如钟、站如松、行如风”，这句话很好地概括了正确的坐、立、行的特点。坐如钟，表示坐位时要象一座大钟那样端庄、稳健，应该头正、双眼正视前方；双肩平整、挺胸，身体紧靠椅背，不驼背弯腰；双腿平放椅面，双脚着地，不翘腿摇晃。这样的坐姿不会压迫肺部、影响呼吸。站如松，意思是说站立的姿势要象挺拔的青松，应该昂首挺胸略收腹，双眼正视前方炯炯有神；双脚着地，双腿刚强有力，不歪腰扭背，充分显示优美的体态，勃勃向上的青春朝气。走如风，形容走路要象强劲的东风，应该抬头挺胸、双肩平整；起步有力，落步沉着，疾步快行，不走八字步，不东倒西歪。青春期，大部骨骼尚未愈合，可塑性很大。正确的坐、立、行姿势有利于优美体型的塑造，而不正确的姿势会造成终生遗憾。