蛇拳

象形拳的一种。又称“蛇行拳”、“蛇形拳”。因模仿蛇的形、神、意、劲而取名。其源不详，明时少林拳、南拳属内已有蛇拳，清代之形意拳、八卦掌中亦有蛇形，近现代逐渐完善，浙江、广西、福建、广东、江苏、湖南、江西及香港、台湾等地多有传习。蛇拳的特点略计有三：
❶柔中有刚，静中寓动。要求“五体”柔活，伸收自如，弹放有力，以柔为主。讲究形静意动，外柔内刚，起伏多变，刚柔互换。做到有快有慢，能攻能守；
❷取之以形，寓之以法。要求形法结合，内外相应。以两手（拳）为头，二指为芯，两腿为尾，首尾相顾。做到“立如金蛇陆起，转如风蛇绕树，探如白蛇吐芯，窜如腾蛇走雾，缠如盘蛇盘石，摆如角蛇应尾”；
❸身灵步活，眼尖手快。歌诀有“身要颤，步要转，上下翻飞形难辨。脚尖点，虎爪掀，急来缓应巧柔还”。演练和实战均要求手发身促步挤，绕行闪进，突发急收，攻守互寓，完整一气。进攻多用连招，并讲究以声助势，以气促力，以目传神。声发“吱、咝、呵、哈”，气送开、冲、抖、紧，目运随、环、注、摆。其手法有穿、插、劈、挑、钻、按、压、摆、冲、崩、横、勾等。多用掌，少使拳。身法有伸、缩、闪、转、抖、晃、折、仰、拧、翻等；腿法较少，主要有弹、撩、踢、扫、缠、点及腾跳翻滚动作；步法主要有击、跳、滑、插、弧、S、摆、扣等。步型与南拳略同，以串马步、跪步、丁步、弓步为主。练法注重腰腿的柔韧性，尤重身法，注重腰功。要求做到柔而不软，刚而不僵。技法有初战、静战、诱战、强战、走战、群战、大战、莽战（盲目冒进）、败中取胜等。套路有蛇拳、南蛇过垌、鹰蛇战及蛇行刀、蛇行剑等。

蛇拳

蛇拳

中国拳术之一。因模仿蛇的动作而得名。有关蛇形的拳术很多，如形意拳有以蛇形为动作的拳路；南拳中也有以蛇形掌为主的蛇形拳；少林拳中有以蛇形为主的蛇拳；也有以模仿蛇的各种运动形象，结合技击的象形拳类。
传统蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚。上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。蛇拳有很高的实用价值。在实践时则要求身要颤，步要转，二手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勾手啄人勾顶击；脚尖点、虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲时还发声， 以声助势。
传统蛇拳的套路主要由神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等形象化动作组成。蛇拳以蛇形掌为主要手型；以穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑为主要掌法；以崩、钻、按、冲、横、劈、勾为主要拳法；以半马步、跪步、丁步、独立步、弓步和麒麟步为主要步型。
现今蛇拳在浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带尚有流传。中华人民共和国成立后，蛇拳被列为全国武术表演和比赛项目(图20)。

图20 蛇拳

蛇拳

象形拳之一。模仿蛇形结合技击，因称。动作柔刚相济。身颤步转，应巧柔还。常以呵、哈、丝声助势。

蛇拳she quan

snake boxing