舒心平血功

是舒缓心脏、平调血液的经络导引动功。也是预防和治疗高血压、低血压、冠心病、心律过速、心律不齐、动脉硬化等心血管系统疾病的自我医疗保健功。特点是：
❶意形结合，重点在意。练习舒心平血功要求意念与姿势相结合，当将动作练熟后，应把重点转移到意念上来。该功除了“上工揉耳”、“捶臂叩腿”和“平步连环”3式分别意守被揉、被捶和被按摩的穴位外，其它5个姿势都意守劳宫。
❷动息结合，着重于息。“动”是指动作，“息”是指呼吸，一吸一呼为一息。练习舒心平血功强调动作与细匀深长的腹式呼吸紧密结合。配合的原则是：起吸落呼，开吸合呼，先吸后呼，鼻吸鼻呼或口呼。着重于息，主要是指加长柔缓地呼气，这有利于降低交感神经的兴奋性，解除身体远端小动脉痉挛现象，从而降低血压。
❸循经取动，强调臂旋。练习舒心平血功要求两臂沿纵轴和横轴旋转，幅度宜大，做到逢动必旋，逢作必绕，使身体远端的小肌肉群、小关节充分活动开，解除远端小动脉痉挛，从而畅通经络，理气和血，消积化淤，温煦肌肤，内安五脏。
❹循经取穴，以指代针。主要是循着手少阴心经脉、手厥阴心包经脉、足厥阴肝经脉、足太阳膀胱经脉和任督两脉选取穴位进行自我按摩。这是根据中医针灸学“经络所过，主治所及，脏腑所属，主治所为”的治病选穴原则安排的。
❺松紧结合，松贯始末。练习舒心平血功要求大脑和四肢百骸高度放松，思想上排除杂念，做到飘然轻爽；肢体上毫不紧张，舒适自然。但在完成“以指代针”动作时（如手抠劳宫）应有短时间的用力，即所谓“紧”。
❻运动周身，缓寓其中。练习舒心平血功时，从头到脚，从里到外，四肢百骸，五脏六腑，筋脉肉皮骨等身体各部均能得到锻炼，占体重一半以上的骨骼肌在柔缓轻盈的状态下进行着较长时间的有规律的收缩和舒张，可减少血小板凝聚率，降低血液黏稠度，防治脑血栓和心肌梗塞的发生。