自然门

拳种之一。湖南慈利人杜心五(1869—1953)所传。杜自称此术得自操四川口音的徐某。据杜氏高徒万籁声著《武术汇宗·自然本门拳术渊源》云：“本门渊源不得详考。……然综其手法用劲，要亦不出少林武当之渊源耳”。
自然门不讲招，不着相，以气为功，以不失自然为本旨。所谓“自然”，是通过循规蹈矩的苦练求得。自然门入门初功，以舒筋法练习腰腿柔韧、关节灵活；同时以内圈手为根，屈膝环走，要求“身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。”此后则习推手（即鬼头手），然后再加入踢法练习。自然门的功法练习中，以子母球练抓、斩、切、刺、抛、刷、点、拿、等法；以沙包练抓扣劲；以捏纠木棒练虎口劲；以三角桩练蹬踢法等。自然门的拳势有令牌式、内圈手、鬼头手、跕踢式、骈踢式、跕行式、外骈式、足心骈式、藏骈式、藏跕式、鸦雀步、回身式、长手推拿、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、跑闪、平胸掌等。
自然门打法分十九字，有歌云：“生、擒、捉、拿，闪、躲、圆、滑，吞、吐、浮、沉，绵、软、巧、脆，化、妙、神字至上乘。”自然门技法要诀为：“吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因。”

自然门

中国拳术之一。其特点是有不讲着、不着相、以气为归、虚虚实实、自然而然等特点。运劲有明暗，用法有粘闪。初功为内圈手，矮裆成圈环走，后则推手(即鬼头手，非如太极之双人推手)，再加踢腿，先跕后骈，顺逆成环。初功走圈要诀为：身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。手上功夫要求：扣如钢钩刺如刀，摓如铁石粘如胶，相对如婴儿，举手不能逃。短手八字为挥、劈、撩、砍、腾、搂、闪、展。功夫抵于上乘时， “吞身如鹤缩，吐手如蛇奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因”。跕行，即用足尖点地行走，是自然拳一大特色。此外并有根基功夫数种，如上桩之练气功，走箕之练轻功，子母球、沙包、虎口棒之练手之抓劲、拧劲等，均须在圈手有一定基础后方可练习。
自然拳技打法有“生擒捉拿、闪躲圆滑、吞吐浮沉、绵软巧脆、化、妙、神”十九字诀。其要旨在于功到自能技击，出手能刚能柔。

自然门

武术拳种。为清末四川徐矮子所创，1882年传湖南慈利人杜心五，杜传李丽久、陶良鹤、万籁声等人。自然门总诀是： “动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。” 其特点是： 一洗少林刚毅，一改武当柔弱，成为有刚有柔、亦刚亦柔、柔中有刚、刚柔相济的内家功。用于技击，顷刻可制敌于死地； 施于健身，耋耄之年可保不衰。其拳谱为： 令牌式、鸦雀步、回身式、长手推掌、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、栽锤、跪闪、平胸收式。技击套路有鬼头手和黄昏锤。