腹式呼吸太极拳内功呼吸法。即呼吸的出入与腹部的起伏相配合，并辅之以一定的意念。腹式呼吸是建立在人体自然生理规律的基础上，结合内功锻炼的原理发展而成，切忌生硬，又分顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种。 腹式呼吸 腹式呼吸吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷（顺呼吸），或吸气时腹部凹陷，呼气时腹部隆起（逆呼吸）的呼吸方法。腹式呼吸是气功锻炼中一个极为重要的环节，是意感呼吸到达腹部，呼吸在腹部形成的一种起伏运动，一般是在自然呼吸基础上逐步过渡形成。 ☚ 运气 自然呼吸 ☛ 腹式呼吸abdominal breathing系呼吸的一种类型。正常男性以腹式呼吸为主。其机理是由于膈上、下移动并腹部膨起与回缩致胸腔容积扩大与缩小产生吸气与呼气运动。以胸式呼吸为主的患者，可因胸腔疾病而改变为腹式呼吸；以腹式呼吸为主的患者，亦可因腹部疾病而改变为胸式呼吸。故了解腹式呼吸有无改变，在临床上有重要意义。 腹式呼吸 腹式呼吸Fushi huxi主要依靠下降横膈膜与腹肌收缩交替进行呼吸。吸气时，横膈膜收缩，迫使腹腔脏器下移，其结果，腹壁外突，腹壁内收时，腹腔脏器上移，横膈膜恢复原位，呼出气息。这种方法可使胸肌、颈肌放松，吸气量较大，发音深沉。缺点是吸气过深，有失灵活，气息不能积极地对声带形成压力，发出的声音缺乏圆润明朗的色彩，发高音时，感到困难。 ☚ 胸式呼吸 胸腹式呼吸 ☛ 腹式呼吸 腹式呼吸指主要由膈肌舒缩所产生的呼吸运动。膈肌是主要的呼吸肌之一，它的活动造成胸廓上下径的变化。吸气时膈肌穹窿下降，使胸廓上下径增大；呼气时膈肌松弛，穹窿回到原来位置，使胸廓上下径缩小，造成腹壁起伏，所以称为腹式呼吸。老年人练气功时常要求做深而慢的腹式呼吸，但在正常情况下，一般都不是单纯的腹式呼吸，而是以腹式呼吸为主，胸式呼吸为辅的混合式呼吸。 ☚ 胸式呼吸 肺通气动力 ☛
腹式呼吸 腹式呼吸气功功法。是指练功时，随着呼吸，小腹部隆起与下陷。腹式呼吸法是气功锻炼中的重要方法。平时说的气沉丹田就是腹式呼吸的应用。初学腹式呼吸时，切忌勉强用力，不应追求腹部的大幅度起落。 ☚ 自然呼吸 顺呼吸 ☛ 腹式呼吸 腹式呼吸abdominal breathing指以膈肌运动为主，胸廓下部及上腹部的动作比较明显的一种呼吸形式。男性和儿童以此种呼吸为主。当腹部发生疾病时，其腹式呼吸减弱而代之以胸式呼吸。 ☚ 胸式呼吸 平静呼吸 ☛ 00002282 |