肾功

壮肾固阳保健功法。属导引行气。《卫生易筋经·分行外功诀·肾功》辑有二法。其一，兜擦法。“用一手兜里外肾两子，一手擦下丹田，左右换手，各81遍。诀云： ‘一擦一兜，左右换手， 九九之数，其阳不走’。”其二，摩擦法。“临睡时坐于床，垂足解衣，闭息，舌抵一腭，目视顶门，提缩谷道如忍大便状，两手摩擦肾腧穴，各120次。能生精固阳，除腰痛稀小便。”