肘撑平衡

是用力的平衡动作，是以单臂或双臂屈肘使身体保持在水平位置上所做的平衡动作。在1989年版的国际女子评分规则中规定，以双臂肘撑平衡并停止2秒为低难度动作，若以单臂支撑停止2秒则属于中难度动作。
练习者两臂屈肘撑木（或以单臂屈肘撑木），身体伸直，肘靠腰前侧，背部肌肉收紧，两腿后举，身体成水平，纵向或横向做均可。动作要求：身体成水平，平衡时两肘支撑身体停止2秒。