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耳保健功。属导引按摩法。有二法。❶听彻法。分别以两手食拇二指按摩左、右耳轮。《易筋经·分行外功诀》：“以两手按两耳轮，一上一下摩擦之。所谓营治城郭，使人听彻”。❷除耳鸣法。平坐；一腿舒伸，一腿弯屈；两臂前平举，两掌竖起成手指朝上，手心朝前；头项左右扭转回顾7次。同上书：“平坐，伸一足，屈一足，横伸两手，直竖两掌，向前若推门状，扭头项左右各顾七次。除耳鸣”。
ear exercise
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