老年人常态心理

随着年龄的增长，机体逐渐出现衰老退化现象，各种生理活动的衰退必然会影响心理活动。衰老虽然是一种自然发展规律，但可以通过自我调节延缓其发展。规律的生活节奏，适当的锻炼，对于生理功能的保持均有一定作用，而心理状态的调节适应也是一个很重要的影响因素。一个人的心理活动与多年的职业、生活习惯以及文化修养层次等有关，老年人的心理活动大致可分以下类型：
❶积极愉快型此型老年人多于青中年期便对生活和工作抱积极的态度。至老年时仍热爱生活，性格开朗，生活愉快，能正确对待工作的变动，擅于处理家庭和社会关系。很少有离职后的失落感，仍能在力所能及的范围对社会有所贡献。情绪稳定，能正确而乐观地对待老年生活。
❷丰富兴趣型此型老人心理特点与积极愉快型老人有许多共同特点。同时兴趣比较广泛，能够将老年生活安排得富有情趣多采，并从中得到满足，知足常乐。此型老年多身心健康，可颐享天年。
❸关心健康型比较关注自身生理健康，怕生病并常感已经患上某种疾病。对于一般的不适如偶而头痛、肢痛或腹部不适现象常常夸大其严重性。热衷于各种健身疗法，常吃各种“补药”而收效不著，因为恐惧心理太重。其中部分人可能确实患某种疾病而不能乐观积极对待，部分人基本无何大病而常常夸大某些属于日常生活现象的轻微不适。持这种心理状态的老人生活得不顺心。
❹解脱型性格比较内向，离开工作岗位后有意使自己从社会关系中“解脱”出来。喜欢个人隐居，抱与世无争态度，对生活要求不高，能平静地对待生活中各种问题。却又往往带有一种抑郁心理。
❺追求支持型这类老年人喜欢从繁忙的工作岗位上离退下来，能够应付适应新的生活，但是依赖性较强，希望家人从生活及精神上多给予关心照顾，独立性较差，当自认为得不到所期望的同情关怀时，也容易产生孤独自卑沮丧情绪。
❻坚持工作型这些人一贯事业心强，至老年仍不服老，有壮志未酬之感。离退休后仍然热情于工作，不愿意过清闲生活，仍然努力证明自己依旧是能干的人。生活节奏感仍很强，同时又有一种紧迫感。甚至更加紧从事各种工作。
❼冷淡型这类老年人往往感到生活清苦，对现状又无能为力。回避社会交往，喜欢独处，生活情趣较淡，常常靠缅怀过去来消磨时光。对现实生活处于一种无可奈何的心境状态。
❽自卑型回顾过去一事无成，自艾自怨。也不愿积极正视面临的老年生活，常处于自卑心理状态，情绪沮丧，心灰意懒。
❾愤怒型这类老年人性格暴躁而且多疑。常感生活中不如意之事太多，自己未被公平对待，往往看中生活中的阴暗面，毫无乐趣可言。回顾过去充满了不如意失败之感，而却归咎于客观的不公平。人际关系不好，逐渐更加孤独怪僻。以上所述的多种心理类型常常混合存在。总的可以分为能够正确对待并且善处老年生活和不适应老年生活两大类型。老年人应该努力调节自己的心理活动和行为，使之能够冷静而积极的对待老年生活，培养多方面情趣，力所能及的适当工作，扩大社会接触，性格和心理状态是需要自我努力进行陶冶的。