美颜食品

❶鸡蛋清：又称鸡蛋白，性味甘凉，它所含的蛋白质营养价值很高，具有人体内必需的所有氨基酸，并有润肺利咽、清热解毒、润肤白面、除皱美容之功效。鸡蛋清含蛋白质达10%，还含有维生素B₁、B₂，用鸡蛋清作面膜涂在面部可膨胀润泽皮肤细胞及角质层，促进血液循环，增强皮肤对营养物质的吸收。使用鸡蛋清面膜方便、简单、经济、实惠，而且是纯天然物质，绝无负作用，经常使用，可取得润肤、去皱、美颜的良好效果。
❷冬瓜子：又称白瓜子，性味甘凉，含有皂甙、脂肪、尿素、瓜氨酸及多种微量元素如锌、镁等，具有润肺、化痰、消痈、利水之功效。经常食用，可使面色润泽，白净如玉，《食经》中就有对冬瓜子这样的记载：“利水道，去淡水。”《千金食治》中称其：“令人光泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。”古代名医葛洪、孙思邈、孟洗、李时珍等人均把冬瓜子视为美容药物。
❸苹果：性味甘凉，主要含有碳水化合物、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、钾、钠、胡萝卜素、铁、镁、维生素B₁、维生素C等，具有生津止渴，解暑去燥，和脾止泻，健肤美容之功效。经常食用可使皮肤健美红润。
❹乌梅：又叫梅实，性味酸温，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、碳水化合物、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等，具有止渴生津、敛肺止咳、消肿解毒之功效。常常食用可促使耳下腺分泌腮腺素，使人面色红润，肌肤亮泽。
❺熊脂：是黑熊的脂肪，又称熊油、熊白，性味甘温，具有补虚损、强筋骨、润肌肤之功效。可治疗头癣、白秃等症，还有一定的美容护肤作用。据《新修本草》中记载：“脂，长发令黑，悦泽人面。”
❻雁肪：是白额雁的脂肪，又称雁油、雁膏等，性味甘平，具有活血、祛风、清热、解毒、润颜、长发之功效。常食能使皮肤光滑白嫩，据《神农本草经》中记载：“久服益气不饥，轻身不老”。《名医别论》中称其：“久服长毛发须眉。”
❼蜂蜜：又称白蜜，性味甘平，其成分主要有：糖类包括果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，维生素类包括维生素B₁、B₂、B₆、A、E、C、D、K及胆碱、泛酸、生物素、叶酸等，酶类包括氧化酶、淀粉酶、转化酶等，有机酸类包括柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等，矿物质包括镁、钙、钾、钠、磷、铁、锰、锌等，还有蛋白质、树胶样物质等，它具有补中润燥、解毒止痛、驻颜美容之功效。蜂蜜能滋养护肤，主要是因为它含有人体必需的多种营养成分，能促进皮肤的血液循环，改善皮肤的营养供给，提高皮肤细胞的新陈代谢水平，增强皮肤的弹性。此外，蜂蜜面膜也有良好的益颜美容作用。近年研究发现蜂蜜还具有抗癌作用。据《神农本草》载：“久服强智轻身，延年益寿。”
❽桃花：性味苦平，含山柰酚、香豆精等成分，具有利水活血，红颜泽面的功效。桃花能活血，改善面部血液的微循环系统功能，充分滋养面部使其不易衰老，有预防皱纹产生的作用，《时后备急方》中对桃花有这样的记载：“令人面洁白的光泽，颜色红润。”