维族舞的基本舞步Weizuwu de jiben wubu
❶横垫步:碾步以右脚为例,左小踏步准备。动作时,右腿为动力腿,用它的脚跟及脚的外侧碾步横走,左腿为主力腿,膝关节稍屈,大腿稍夹紧,左脚掌踏地随前脚走动方向平稳移动。
❷进退步:以右脚为例,正步准备,第一拍前半拍右脚向前上一步,勾脚脚跟落地腿自然伸直。后半拍左脚原地踏一步地。第二拍前半拍右脚后退一步,脚掌踩地,屈膝,后半拍左脚在前原地踏一步,进退步的方向,顺序可改变。男性一般是半蹲状态,女性一般是立半脚尖。要求人的重心要稳而挺拔。
❸点步:做法基本同幼儿基本舞步中的点步。常用的有旁点前点,点移,点转动。
❹三步一抬:右脚为例,面向8点,右脚起半拍一步共走三步,第四步左脚掌向后挠地同时抬下腿,身体转向2点,然后左脚起步向2点方向走,动作相同,左右相反。要求走得平稳,显得高雅。可直线做,也可做抬步转身。
❺错步:右脚为例,第一拍前半拍右脚向前迈一步,脚掌落地重心前移。后半拍,左脚从右脚内侧上一步脚掌落地,重心移至左脚。第二拍前半拍,右脚向前再上一步重心前移,脚掌落地,后半拍左脚离地准备前迈,然后左脚起步,动作同上,左右相反。
