经期调护

经期内节饮食，慎起居，称经期调护。月经虽为妇女正常生理现象，但在月经期间会发生暂时的正精虚损，情绪波动等变化。当此，保持环境舒适，饮食起居有常，就会避免疾病的发生。否则上述任一因素太过或不及，易引起三根失衡，进而影响七素与月经的生理功能，导致月经紊乱而发生诸病。因此，为了尽量减少或预防妇女各种疾病的发生，经期进行适当的调护至为重要。
月经是七素不断滋生吸收过程中形成的。故饮食调理是否适当，直接影响月经的正常与否。所以，在月经期间宜忌过度寒凉，糙而无滋养性食物或大热、大辛、锐性生冷、酸败之品。情志因素对行经有一定影响，协调情志有利于月经正常。因此，在行经期间受惊恐、忧思、恼怒、过悲、过喜，尤其饥饿时说话过多或劳心过度等均能引动赫依偏盛，乱及其他二根而致病。故注意经期情志变化的调节，对防止月经错乱有重要意义。行经期，人身正精发生暂时性虚耗，加之子宫脉口开放，此时起居不当，如过乏、强劳、淋雨涉水、受寒、居卧湿潮之地，同房，不讲卫生，尤其使用的卫生纸不清洁，不但引起月经不调，经量过多或减少，赤白带下，感染等生殖器官疾病，甚而导致外邪散漫血脉，变生各脏腑疾患。因此，在经期起居恰当，对于预防妇科疾病，以及保证妇女健康是极为重要的。