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指竹实。练为煮熟的白丝，竹心色白，因名练实。《庄子、秋水》：“夫鹓雏发于南海，而飞于北海，非梧桐不止，非练实不食。”
即竹實。始見先秦典籍，後代沿用。《莊子·秋水》：“夫鵷鶵發於南海，而飛於北海，非梧桐不止，非練實不食，非醴泉不飲。”成玄英注：“練實，竹實。”
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