系统脱敏疗法

系统脱敏疗法是行为疗法中最基本的一种。有的病人对某种东西、环境或情况产生敏感现象，容易引起强烈的过分害怕、恐惧不安等焦虑性反应。治疗就是当病人出现焦虑反应的同时，让他产生一个与焦虑相对应的肌肉松弛反应，则焦虑反应的强度也随之减轻即交互抑制现象。此法的关键在于帮助患者将同一刺激产生的焦虑反应由弱到强分级排列，肌肉松弛反应也逐级系统地与之配对出现，形成交互抑制情境，使松弛反应先去抑制那些较弱的焦虑，循序渐进，逐步升级，最后抑制最强的焦虑反应。经过多次刺激情境一焦虑反应一松弛反应的结合训练，使由于对刺激敏感而产生的焦虑反应逐步消除，即系统脱敏。一旦引起焦虑就激起松弛反应，从而达到治愈焦虑的目的。如一位老人过分怕狗，可按以下由弱到强的级别顺序来接触狗，听有关狗的故事→读有关狗的读物→再看狗的照片→远远地看关在笼子里的狗→走近狗→伸手抚摸狗→抱狗，最终消除怕狗的思想反应。在训练过程中，要注意适当的调节程度与顺序，量与速度。这是治疗成功的要领。这种方法可以广泛使用，如怕水的小孩，或者不习惯与领导谈话，与异性接触容易紧张，不敢上台讲话等，都可以用此法治疗。对由明显环境因素引起的某些恐怖症，强迫症特别有效。总之，对有明显敏感现象的，容易治疗；如果有抽象的不实在的东西或情况，是象征性的恐惧，则不宜采用此法，否则效果欠佳或无效。