类修要诀

养生类著作。明胡文焕编辑。二卷。文焕有《幼幼集》已著录。本书成于万历二十年(1592)。卷上首载孙真人卫生歌、枕上记、养生铭，及戒怒歌、逍遥歌等。卷下载张紫阳金丹四百字、吕纯阳祖师三字诀、百字碑、敲爻歌、崔公入药镜等五十九篇。末附二十篇，如太清中黄胎藏论、李真人长生一十六妙诀、心丹歌等作为补充。所辑均采自历代所传道家及养生学著作，其中如孙真人卫生歌、孙真人养生铭等久在民间广为流传，颇有影响。是书广涉多种气功方法，并按摩、针灸及饮食起居、精神志趣等内容。其选辑歌、诀、诗、铭、碑、格言警句等形式，间有简单释文，便于记诵，为普及性养生学著作。有《格致丛书》本。

类修要诀

明代胡文焕撰辑。二卷，续附一卷。初刊于万历二十年(1592年)，书首作者序谓“人之有生孰要哉？要莫过于全此生也。全此生孰要哉？要莫过于修此身也。”因“于暇日采其摄修之法”，编成此书。卷上包括 《孙真人卫生歌》、《枕上记》、《养生铭》、《戒怒歌》、《抱一子逍遥歌》、《逍遥子导引诀》、《钟离师八段锦》、《起阳诀》、《散精诀》、《螽斯秘诀》等四十篇；卷下包括《张紫阳金丹四百字》、《吕纯阳三字诀》、《崔公入药镜》、《丘长春真人青天歌》、《李清庵太极颂》等十九篇。卷末《续附》包括《太清中黄胎藏论》、《李真人长生十六字妙诀》等二十篇。编中多采自历代养生学著作，亦有作者自撰者。书中广泛涉及饮食起居、精神调摄以及气功、按摩、针灸等内容。形式以歌、诀、诗、铭、格言警句为多，颇便读者研习和记诵。有《寿养丛书》 本。

《类修要诀》

明代胡文焕（字德父）编辑而成。书中搜集了前人养生的诗歌、格言，如《孙真人卫生歌》、《陶真人卫生歌》、《孙真人枕上记》、《孙真人养生铭》、《抱一子逍遥歌》、《逍遥子导引诀》、《钟离祖师八段锦导引法》等。作者很重视摄生养性，提倡培养良好的生活习惯，并主张经常自觉地进行简单的养生活动。如“早漱不若晚漱，晚食岂若晨食。节饮自然脾健，少餐必定神安。”“戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，少言语以养其气，绝私念以养其心。”“发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽”等。