站立zhànlì

站；直立
　△ 他持枪～在哨位上。

战力；战例；战栗；站立

◉ 战力zhànlì　名 军队的战斗能力；战斗力。〈例〉增强～/ ～不足。
◉ 战例zhànlì　名 战争、战役或战斗的事例。〈例〉光辉～/ “长勺之战”是我国历史上以少胜多、以弱胜强的典型～/ 正义的战争必胜，历史上不乏～。
◉ 战栗zhànlì　动 发抖；哆嗦。〈例〉～不止/ 浑身～/ 妻～着说：“我怕！”〈近〉哆嗦/ 发抖/ 战抖。 栗，不读sù，不要写作“粟”。
◉ 站立zhànlì　动 两脚着地或踏在物体上，身体直立。比喻获得解放，挺直腰杆儿做人。〈例〉～于烈日之下/ 迎风～/ 默默～/ 窗前～着一位老人/ 中国人民从此～起来了！

站立

是平衡木基本动作中最基础的身体姿势之一。站立分为单脚站立和双脚站立。这两种站立根据其动作形式又可分为提踵立、交叉站立、蹲立、弓步立。两臂也可以变换不同的姿势。
运动员在练习平衡木基本功时，首先应学会各种站立姿势。站立是其它动作的基础，对各种动作，尤其对转体和跳步都具有直接的作用，通过站立和提踵立的练习可提高踝关节及脚部其它诸关节的力量和控制身体的能力。

站立zhàn lì

人体直立：（黛玉）又听到“你在幽闺自怜”等句，亦发如醉如痴，～不住，便一蹲身坐在一块山子石上。(二三·526)

壁立、矗立、陡立、独立、竖立、耸立、挺立、屹立、站立、直立、卓立；倒伏、倒塌、倒下、倾倒、倾覆、躺倒、歪倒、卧倒

○壁立bì lì

（动）（山崖等）像墙壁一样陡立：～千仞|～的山峰|此山四面～，高数十丈。

○矗立chù lì

（动）高耸地立着：雄伟的人民英雄纪念碑～在天安门广场上|一根旗杆～在晚霞中。

○陡立dǒu lì

（动）(山峰、建筑物等)直立：石壁～不可攀| 四周皆是重重～的山峦|～的峭壁。

○独立dú lì

（动）单独地站立：～山巅的苍松|～寒秋。

○竖立shù lì

（动）物体垂直，一端向上，一端接触地面或埋在地里：宝塔～在山上| 门前～着一根旗杆|有两面金字大招牌，～在显眼处。

○耸立sǒng lì

（动）高高地直立：群山～|两岸～着万丈高山 |参天大树，在西北风中巍然～着。

○挺立tǐng lì

（动）直立：几棵老松树～在山坡上|水边～着一枝马蹄莲| 门边～着岗哨。

○屹立yì lì

（动）像山峰一样高耸而稳固地立着：雄峰～| 犹如～着的巨人| 岿然～在东方。

○站立zhàn lì

（动）直立：他默默地～在烈士墓前|我～在门外，许久不敢敲门。

○直立zhí lì

（动）挺直立着：老年伛偻，～不起|他呆呆地～在原野上。

○卓立zhuó lì

（动）耸立：～群峰外，蟠根积水边。

●倒伏dǎo fú

（动）农作物等支持不住而倒在地上：防止作物～|把～的新苗扶直。

●倒塌dǎo tā

（动）（建筑物）倒下来：一片土墙訇然～|大楼构造坚固，不会～。

●倒下dǎo xià

（动）人或直立的东西横躺下来：敌人纷纷中弹～|扶起在狂风中～的花枝。

●倾倒qīng dǎo

（动）由歪斜而倒下：行将～的楼房|朝东西方向～|～的建筑物。

●倾覆qīng fù

（动）（物体）倒下：大厦有～的危险|房屋在洪流冲击之下～了。

●躺倒tǎng dǎo

（动）倒在地上或其他物体上：～在床上|一夜狂风，大树被连根拔起，～在地|他终于撑不住～了。

●歪倒wāi dǎo

（动）歪斜地倒下：他跌跌撞撞，差点儿～| 门口那棵银杏树～在地上|瘦削的身躯猝然～在门框上。

●卧倒wò dǎo

（动）趴下：你们赶快～|战士们在练习～|那个男孩不肯～。

站立

站(站着；～起；～队)　立(～定；驻立；环～)　跱　企（企立）峙　跕　戳　戤　竦
由坐卧而站立：起(起立；起来；起身；起去；起坐；站起)　兴　作　谡
　离位起立：避位
　奋然起立：奋起
由走而站立：停脚
站在人群中：群立
站立不正：跸
站不稳：踜蹭　趔趄　列翅　东倒西歪　东倾西倒　倒东歪西　七倒八歪　西歪东倒　七颠八倒　站不住脚　立脚不稳
站稳：站住　立定（立定脚跟）　站定　立扎
站在一起：比肩　并肩　骈肩　并排而立
肩并肩地站着：比肩而立
短时站立：小立
退后站立：退立　却立
瘦长者站立的样子：鹤立　鹤峙　鹤植
站立不稳的样子：偏偏倒倒　东偏西倒
(直着身体，两脚着地或踩在物体上：站立)

另见：直立　靠着　立着　挺立

站立

(1)标准的站姿应是，从下面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中； 从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
为了维持较长的时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：
❶两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。

❷以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。
(2)不同情况下的站姿有所不同，例如：在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、听悼词等庄严的仪式场合，应采取“肃立”的姿式。“肃立”类似标准站立姿态，但神情严肃，不可中途乱动弹。眼可随物慢慢移动，如升国旗、接见人； 可看着有关人员，目光不一定平视。演讲时，销售时，为了减少身体对腿的压力，减轻由于较长时间站立双腿的疲倦，可以用双手撑在讲台上或柜台上，两腿轮流放松。主持公关性质的文艺活动时，为了使站立姿式更优美，可以将双腿并得很拢站立，甚至站成“丁”字步。站“丁”字步时，上体前倾，臀微翘，腰背挺直，双腿叠合，亭亭玉立，富于女性魅力。
(3)与人交往时站姿的含义不尽相同，胸挺背直、双目平视，表现出充分的自信，并给人气宇轩昂、乐观开放的感觉。相反，弯腰曲背的人，精神上似处于劣势，表现出自我防卫、消沉、封闭的倾向。
❶双手插腰，挺立而站，也是精神上处于优势的表现。他对面临的事物有着充分的心理准备，采取的是有信心迎接挑战的姿态。

❷两臂交叉，表明对他人的谈话采取的是审视或排斥的态度。女性还常以此作为习惯性的防范动作。

❸将双手插入口袋，具有不袒露心迹，甚至暗中思索的倾向。若是同时出现弯腰曲背的姿式，则是心情沮丧或苦恼的表现。

❹踝关节交叉的站姿，表示态度上的保留或轻微拒绝。

❺两人并肩站立，说明双方关系是和平、友好的； 三人并肩站立，则说明他们在受到同一种约束力的约束。

❻两人相对而立，如果距离很近，双方上身或头形成“A”字型，表明是不容第三者加入的亲密关系； 如果距离平常，怒目而视，互相威吓、口角、争吵往往在这种情况下发生。

❼两人呈八字形站立，表明允许第三人加入他们的势力范围，从而构成一个三人的封闭圈； 三人呈门字形站立，表明可容纳第四人，并形成拒绝他人的再进入的“栅栏”。
不同的姿态具有不同的含义，了解这些，有利于把握交往的态势，揣度他人的心理，掌握交往的主动权。
(4)站是坐与行的基础，也是人类的最基本的姿式，因而显得非常重要。
练站掌握的要领是平、直、高。
❶平：头平正、双肩一样高低、两眼平视，最好经常通过大衣镜来观察、纠正和掌握。

❷直：腰直、腿直； 后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。可以靠墙壁站立，后脑勺靠墙，下巴会自然微收； 腿膝尽可能绷直，往墙壁贴靠； 脚后跟顶住墙，把手塞到腰、墙之间，如果刚好能塞进去就可以了； 如果空间太大，可把手一直放在背后，弯下腿，慢慢蹲下去，蹲到一半时，多的空间就会消失，然后再站直，体会正确直立的感觉。

❸高：重心上拔，尽可能使人显高。练习方法是挺胸收腹，脖子上举。在墙上吊一个物体，每当你挺直上拔时，头顶刚好能触到它。
站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，双手不要放在衣兜里或插在腰间，这些站姿会给人留下不良印象。

站立

stand-up