站桩翻

拳术套路。属翻子拳主要套路之一。其内容依拳歌“出手打鼻梁，缩手奔胸膛”等八句为据，在“翻子不回家、翻子一挂鞭”的传统习俗的要求下，较早的拳套只有八势一个单趟。民国以后，按照武术套路演练时起、收势归于一地的要求，逐步发展成两趟。其手法亦随之加密。东北和西北所传播的站桩翻歌同势同，但源同流异，在套路结构及劲道运用上各有特色、各有新异。新中国成立后，随着武术运动的发展，翻子拳已成为竞赛项目之一，遍及全国各地。站桩翻与萃八翻合练，已成为竞赛场上翻子拳代表套路。