网站首页  词典首页

请输入您要查询的字词:

 

字词 站手推起前空翻成俯平衡
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
站手推起前空翻成俯平衡

站手推起前空翻成俯平衡

技巧双人抛接动作,双人项目一般难度动作之一。由“下面人”分腿立,两臂胸前屈,翻掌向上,“上面人”面向站其掌上开始,经向上推离后,“上”团身(屈体)前空翻1(1/4)周落至“下”上举手上成俯平衡造型。练习过程,“上”站手时须紧腰直立。“下”用力推起时应垂直向上发力。此时,“上”身体应稍前倾,使重心稍前移。至推离瞬间,充分蹬直两腿,同时向前上带臂制动,随即提肩、拔背、梗头、含胸,顺上推之力,提气腾起,勒腿团身(或屈体)前翻。至翻转1周胸部过垂直面后,两臂前摆抬上体以制止翻转,同时展髋向后下撒腿成俯式下落,“下”迅速举臂接托“上”腰两侧,顺势下蹲缓冲后成直立高举俯平衡。初学时可先使“上”在绷床上或用滑车保护带提拉练习前空翻1 1/4周成俯撑。建立展体的时、空概念后,使用滑车保护带进行完整配合练习。

☚ 站手推起后空翻成仰平衡   踺子跳起在“下”手上仰平衡 ☛
00001758
随便看

 

文网收录3541549条中英文词条,其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似,基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法,是语言学习和写作的有利工具。

 

Copyright © 2004-2024 Ctoth.com All Rights Reserved
京ICP备2021023879号 更新时间:2025/8/12 3:20:19