字词 | 站手前抛屈直体后空翻下 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 站手前抛屈直体后空翻下 站手前抛屈直体后空翻下技巧双人抛接动作,双人项目一般难度下法之一。由“下面人”分腿立,胸前屈臂,翻掌向上,“上面人”同向站其掌上开始,经向前上推离后,“上”屈直体后空翻成“下”前方同向站立。练习过程,“上”站手时须紧腰直立。“下”在上推前应先沉臂下蹲,然后用力蹬起,两臂向前上发力推“上”。此时“上”随同向后上带臂,顺“下”蹬、推之力,梗头、提气向前上蹬起。腾空后举腿、屈髋向后翻转,至腿过垂直部位时,急速向后上伸髋、展体、抬上体,挺身下翻成“下”前方同向站立。动作要求“上”具有独立完成屈直体后空翻的能力;“下”需准确掌握推起方向。初学时“上”在弹板或绷床上熟练屈直体后空翻后,再利用滑车保护带进行完整配合练习,或在保护下完成。保护者于“下”前方高位站立,当“上”被推起时,一手托腰背部,一手托腿上拨,助其上腾屈髋后翻。展髋时,一手托腹一手托腿前部,使其展体下落成站立。 ☚ 手上倒立推起直体后空翻一周半下 站手推起团身后空翻两周下 ☛ |
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