看书、绘画的卫生kanshu、huihua deweisheng

看书、绘画时，需注意用眼卫生以及保持正确的身体姿势。
❶看书、绘画时，要注意合理采光。光线应来自左上方，以免产生阴影，而且光线要求分布均匀，不眩目。也不要让幼儿在阳光直射下看书或绘画。晚上灯光要有足够的亮度。
❷看书、绘画的姿势要正确。眼睛与书、画之间要保持1尺左右的距离。坐姿要端正，脊柱要正直，不要低头或歪着头，前胸距桌子的边缘约一拳，大腿放平，两脚着地，使身体的重心稳妥地落在坐骨和椅靠背的支撑点范围内，以减轻维持坐姿的肌肉疲劳。不要躺着看书，也不要在摇动不定的环境中看书（如在汽车上看书）。
❸每次看书、绘画的时间不宜过长。幼儿每次看书的时间以10～20分钟为宜，最好不超过半小时。每次绘画的时间以5～10分钟为宜。教师在组织幼儿绘画时，应考虑多种活动的有机结合，如让幼儿想一想下面准备画些什么，说说自己画的是什么，看看小伙伴画了些什么等等，使幼儿在绘画过程中，手部的肌肉和关节能得到适当的休息。
❹教会幼儿握笔的正确姿势和方法。用食指和拇指分别握住笔杆的两侧，食指应较拇指低些，距笔尖约1寸，其余三个指头在笔杆下方依次抵住笔杆，手心形成一个空洞，笔杆和画纸成60度角，握紧笔杆，靠腕关节和手指肌肉的协调活动来绘画或书写。