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三国魏·曹操《步出夏门行》。诗的意思是，人的寿命的长短，不仅在于自然；只要注意养生，同样也能益寿延年。《步出夏门行》在汉乐府中是专门用来描写游仙生活的，在这里诗人反其意而用之，表现了他批判的继承精神。
【名句】盈缩①之期，不但在天；养怡②之福，可得永年③。
【注释】①盈缩：本指进退、升降、祸福，这里指寿命的长短。②养怡：指修养身心，怡情养性，不为利欲伤神。③永年：长寿。
【释义】寿命的长短，并不是天决定的；平时注意修养身心，可以健康长寿。
【点评】修身养性，保持乐观的情绪，可心延年益寿。
参考文献
三国魏·曹操《步出夏门行》
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