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指手足并用爬过障碍物的练习。用来发展爬越能力和灵敏、协调等身体素质， 培养勇敢顽强品质。动作要领 双手扶或抓或按障碍物，一脚跨上，两手用力撑器械， 上体前倾； 另一脚蹬地后屈膝上提落地。教学重点 掌握爬越方法。采用爬越体操凳和跳箱盖等练习， 以体会爬越障碍物的方法。
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