灵剑子导引法

灵剑子导引法，是一套署名灵剑子编订的动功锻炼方法。灵剑子一说为晋代许逊，一说为宋元时人，而在《圣济总录》中又提及《灵剑子服气经》一书。按许逊 (公元(239?～374年)字敬之，东晋时人，曾为旌阳县令，故后人称其为许旌阳、许真君，他是重视炼外丹的。此类导引法，操作简单，用于治病，大都起于宋元，盛于明代，但此法未被收在宋人张君房汇编的《云笈七籤》中，所以此导引法当不是晋人许逊所编。
本导引法按农历十二个月，逐月锻炼不同的功法，以用于临床。一月： 以两手掩口取热气，津润摩面，上下三五十遍，令极热。食后为之。令人面部华彩，光泽不皱，行之三年，色如少女，兼明目散宿疾。凡行导引之法，皆闭气为之。二月： 正坐，两手相叉，争力为之，治肝中风。以叉手掩项后，使面仰视，使项与手争力，去热毒肩痛，目视不明，积风不散。又，以两手相垂，按髀拔去，左右极力，去腰肾风毒之气及理胸膈，兼能明目。三月： 左右作开弓势，去胸胁膈积聚，脾脏诸气。去来用力为之，凡十四遍。闭口，使心随气到以散之。四月： 正坐斜身，用力偏敌，如排山势，极力为之，左右同。能去腰脊风冷，宣通五脏六腑，散脚气，补心益气。又，以一手按髀，一手向上，极力如托石，闭气行之，左右同行。去两胁间风毒，治心脏，通和血脉。五月： 常以两手合掌，向前筑去臂腕，如此七次。去心脏风劳，散关节滞气。六月： 端身正坐，舒手指直上反拘，三举前曲，前后同行，至六月半后用之。去腰脊脚膝痹风，散膀胱邪气。七月： 以两手抱头项，宛转回旋俯仰。去胁肋胸背间风气，肺脏诸疾，宣通项脉。又，以两手相叉，头上过去，左右伸曳之十遍，去关节中风气，治肺脏诸疾。八月： 以两手拳脚胫下十余次，闭气用力为之。此能开胸膊膈气，去胁中气，治肺脏诸疾。行完叩齿三十六遍，以应之。九月： 两手相叉于头上，与手争力，左右同法行之。治脾脏四肢，去胁下积滞风邪，使人能食。十月： 以两手相叉，一脚踏之。去腰脚拘束，肾气冷痹，膝中痛诸疾。又，正坐，伸手指缓拘脚趾，五七遍。治脚气诸风，肾脏诸毒气，远行脚痛不安，常行为妙。十一月： 以一手托膝反折，一手抱头，前后左右为之，凡三五遍。去骨节间风，宣通血脉，膀胱肾脏之疾。十二月： 以两手耸上，极力，三五遍。去脾脏诸疾不安。