治身养性：　节寝处，适饮食，和喜怒，便动静

修养身心、涵养天性的方法是：　一要调节起居，二要饮食适宜，三要控制情绪，四要有劳有逸。指修身养性并不是高深的事，多从日常生活注意即可。语出汉·刘安《淮南子·诠言训》：“凡治身养性：　节寝处，适饮食，和喜怒，便动静，使在己者得，而邪气因而不生。”[例]　“凡～……”之所以要节乎性，是因为它是养性的重要一环。不能节乎性，就会导致“中大鞔而气不达”而产生邪气，从而扼杀人们的长生久视。(恒毓《道家道教心性论述评》)