治万病坐功诀

治万病坐功诀，是一套以静功为主的锻炼方法。原名“王子乔八神导引法”，简称“王子乔导引法”，收录在 《云笈七籤》中。在《遵生八笺》中改称为“治万病坐功诀”。王子乔系被假托的神仙人物，据元·赵道一编的 《历世真仙体道通鉴》所载，有三人： 王乔字子晋，或名晋，字子乔，周灵王(公元前571～545年在位)太子； 王乔又名王子乔，东汉明帝时为尚书郎，后出为叶县令； 另一王乔，年代不详。这套坐功法，分为两个部分，一部分属总诀性质； 一部分属分诀性质，计三十四条。这三十四条，是以鼻纳气的闭息为主，方法不复杂，但效果有待考核，仅供参考。
总诀 枕高四寸，两足相去各五寸，距身各三寸，宽衣披发，正仰卧，勿有所念，定意。病在喉中，胸中者，枕高七寸； 病在心下者，枕高四寸； 病在脐下者，去枕。呼吸之往来，勿令耳闻，要轻柔，逐渐使之深长。虚者补之，实者泻之。以口出气，鼻纳气者，名曰补； 闭口温气咽之者，名曰泻。诸欲导引，虚者闭目，实者开目。闭气治诸病法，欲引头病者，仰头；欲引腰脚病者，仰足十趾； 欲引胸中病者，卷足十趾； 欲引去腹中寒热，诸所不快者，皆闭气。
分诀
❶平坐，伸腰脚两臂，展手据地，口徐吐气，以鼻纳之，闭目行。除胸中、肺部之痛。
❷端坐，伸腰，以鼻纳气闭之，闭目，自前后摇头，各三十。除头虚空旋转之疾。
❸左侧卧，以口吐气，以鼻纳之。除积聚、心下不快之症。
❹端坐伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻，以汗出为度。除目昏泪若出，去鼻中息肉、耳聋之疾。
❺正仰卧，以口徐出气，以鼻纳之。除里急、饱食。
❻右侧卧，以鼻纳气，以口小吐气，数至十，两手相摩热以摩腹，七息止，令其气下出之。除两胁、皮肤痛闷。
❼端坐伸腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气闭之，闭气七息，除胁下积聚之疾。
❽覆卧去枕，竖立两足，以鼻纳气四，复以鼻出之四，极令微，气出入鼻中，勿令鼻知。除身中热及背痛之疾。
❾端坐伸腰，举左手仰其掌，右手同。除两臂及背痛之疾，气结积聚之病。
❿端坐，以两手相叉抱膝，闭气，鼓腹二七或三七，气满即吐，候气通畅者为度。行之十年，老有少容。(11)端坐伸腰，左右倾侧，闭目，以鼻纳气，闭气七息止。除头风。(12)端坐伸腰，以鼻纳气，数十为度。除腹中满饮食饱。若快则止，未便者复为之，若腹中有寒气亦行之。(13)端坐，使两手如张弓势，满射。可治胸中烦闷，四肢背部紧急。时常为之佳。(14)端坐伸腰，举右手仰掌，以左手按左胁，以鼻纳气闭气七息。除胃寒。(15) 端坐伸腰，举左手仰掌，以右手按右胁，以鼻纳气，闭气七息。除瘀血结气等。(16)踞两手，仰头，以鼻纳气，然后咽之，数十止。除热身中伤死肌肉等。(17)正仰卧，展足臂，以鼻纳气，闭气七息，摇足三十而止。除胸足中寒，周身痹厥逆嗽。(18)仰卧屈膝，令两膝头内向相对，手翻两足，伸腰，以鼻纳气，闭气七息。除痹疼热痛，两腿不随。(19)平坐，两手抱头，宛转上下，名为开胁。除身体昏沉不通畅者。(20)踞坐，伸右脚，两手抱左膝，伸腰，以鼻纳气，闭气七息。除难屈伸，及拜起腿中痛瘀痹等病。(21)踞坐，伸左足，两手抱右膝，伸腰，以鼻纳气，闭气七息，展左足着外。除难屈伸，及拜起腿中疼。(22)正仰卧，直两足，两手捻阴囊所在，令赤如由囊裹丹。除阴下湿，小便难倾，小腹重不便。若腹中热，但口出气，鼻纳之，数十止； 若腹中不热者，行七息，以温气咽之十止。(23)踞坐，两手抱两膝头，以鼻纳气，闭气七息。除腰背痛。(24)覆卧，傍视两踵，伸腰，以鼻纳气，闭气七息。除脚中弦痛转筋及脚酸痛。(25)原缺。(26)仰卧，展两腿，两手，两踵相向，亦鼻纳气，闭气七息。除死肌不仁及足腿寒。(27)仰卧，两手、两腿傍两足踵，以鼻纳气，闭气七息。除胃中有食不消若呕。(28)踞坐，伸腰，以两手引两踵，以鼻纳气，闭气七息。除身痹呕逆之疾。(29)仰卧，展两手两脚。仰足趾，以鼻纳气，闭气七息。除腹中弦急切痛。 (30)仰卧， 以左足踵压右足𧿹趾， 以鼻纳气， 闭气七息。 除厥疾。 (31)仰卧， 以右足踵压左足𧿹趾，以鼻纳气，闭气七息。除周身痹。(32)病若在左，端坐伸腰，开右目。以鼻徐纳气，极而吐之，数十止。(33)病在心下若积聚，端坐伸腰，向日仰头，徐以鼻纳气，因而咽之，三十而止，开目而作。(34)病若在右，端坐伸腰，开左目，以鼻徐纳气而咽之，数十止。