枕辗头

一种卧具。人睡眠时，不用枕头，头的位置过低时，就会使流入头部的血液增多，血管充血，颈部肌肉得不到放松。一夜之后，便会觉得头胀、颈酸痛、眼皮浮肿，因此必须睡时在头下枕上枕头。枕上枕头后，头部向下的接触面积增大，对头皮的压力减小，但若枕头过硬，则不利于减小对接触面头皮的压力，影响局部的血液循环；若过软，则会使头部过于下陷，不能把头部保持在最舒适的高度，因而也不利于睡眠。另外枕头的高度对人的睡眠也有极大的影响，一般而言，其高度应以不超过肩到同侧颈的距离为宜。过高过低者不好。如果老年人患有某些类型疾病的话，他们需要的可能是与一般老年人不同的枕头，如：心肺功能不正常的老人，宜用两三个枕头叠成斜坡，以便睡眠时上半身稍稍靠起，让回流至心脏的血液减少，以便减少心脏的负担及肺部瘀血，有利于健康和睡眠。