早吃好，午吃饱，晚吃少

（谚）指早餐要讲究营养、注重质量，午饭要吃饱一些，晚饭少吃为好。

早吃好，午吃饱，晚吃少

谚指早餐要讲究营养、注重质量，午饭要吃饱一些，晚饭少吃为好。叶文《健康杂说》：“老话说：‘早吃好，午吃饱，晚吃少。’细思起来，很有道理。每见一些人家的孩子，不懂卫生常识，临睡前饱餐一顿，日久天长，消化滞积，怎得不生病。”

早吃好，午吃饱，晚吃少

指一日三餐，早餐要吃好以补充营养，午饭要吃饱以增加能量，晚饭少吃以减少肠胃负担。
也作
❶ 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
❷ 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。