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字词 搓功
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
搓功

搓功

回民七势练功方法。多在北方民间流传。备一约80厘米长的直铁棍,内穿直径为5厘米、厚约2厘米的圆木块,两端留手把。搓法:让一人双手握两端,来回滚搓练者全身主要肌肉筋脉。注意搓动时速度由慢而快,用力由轻而重,次数由少而多。此功可放松肌肉,消除疲劳,疏通经络,使肌肉坚实,提高攻防能力。

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