排尿调节法adjustment by dischargeof urine

运动员通过及时排尿消除心理紧张、保持轻松状态的方法。运动员临场时，经常出现尿频现象，这是情绪过分紧张的外部表现，是因大脑皮层对皮下中枢和植物性神经系统的调节作用发生变化的结果。如果临场运动员有排尿的感觉，就应及时排除，否则会影响运动员情绪并增加心理负担。排尿后，运动员会感到轻松、愉快，尤其是在心理和肌肉方面会得到放松。