捷式转体直接在同一环上挺身转体180°成环上支撑

该动作是鞍马项目的中难度动作。由双腿全旋环上后撑部位开始，加快双腿的全旋速度，向后摆越右侧马端后继续向后、向左侧摆，同时挺身转体90°，右手用反握抓另一环（和左手同握一环），两腿向侧摆越另一侧马端后，继续挺身转体90°，经正撑部位后，左手被迫撤放环，两腿继续摆越左侧马端，身体以右臂为轴，继续向右挺身转体180°，左手应及时抓左环，右手换握右环成环上支撑。动作主要特点是：在异侧环上进行两次换握，第1次是右手，第2次是左手，因此在动作开始，做环上全旋左手握左环时要靠鞍环的最前部位，做捷式转体右手换握左环时要握鞍环的中间部位，留下靠后部位给左手最后换握；后半部的挺身转体180°要以肩来带动。