挺举

抓举←→挺举zhuā jǔ ← → tǐng jǔ

抓举：两手把杠铃从地上举过头顶，一直到两臂伸直为止，不在胸前停顿的一种举重方法。
挺举：双手把杠铃从地上提到胸前，再利用屈膝等动作举过头顶，一直到两臂伸直、两腿直立为止的一种举重方法。
【例】 这次举重比赛，吉锋机器厂代表队抓举和挺举都获得了冠军。

举起

举(～手；上举；伸举；挺～)　擎(～起)　打(～伞；～旗)　抬(～举；～揲)　扬(～手；～鞭)　挢(～首)　抗　挺(～脚)　揵　拯襄　骧　翘(～首)　称　袪　掀
抬起，举起：悬(～腕)
举起手臂：举手(～通过)
　举起手袖：扬袂
高高举起：揭　矫　高扬　高擎　高骞　高举(～红旗)　摽举
　高举的样子：开揭
用力举起：抗力
　有力地举起：奋起
(双手托物使之向上：举起)

另见：端着　伸出　挥动

挺举

clean and jerk