指压减肥按摩

指压减肥法多适用于脂肪容易沉积的地方，如腹部、腿部、臀部等，具体方法是用手指将这些部位的脂肪提起，并有节奏地沿淋巴循环方向挤压，越用力奏效才能越快。腹部减肥时用双手捏起腹部皮肉，从肚脐处向两侧挤压，每回往返50次；大腿减肥时用两手捏起内外侧皮肉从膝关节向腹股沟处挤压，每回每侧50次；臀部减肥时，从臀部骶椎处捏起皮肉，向两侧挤压，两手可同时进行，每回每侧50次。指压减肥法在沐浴中进行，效果更佳。