手翻团身前空翻

男子支撑跳跃中难度动作之一，女子支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属手翻空翻复合型动作。为前民主德国运动员考斯特首先完成，并于1972年第20届奥林匹克运动会上，以它摘取了男子跳马金奖。此后日本选手笠松茂、前苏联选手安德里阿诺夫分别在1974年第18届世界体操锦标赛和1976年第21届奥林匹克运动会上，都曾用它力挫群雄，先后夺得男子跳马世界冠军的金牌。运动形态特征是：前手翻推离后，人体在腾空阶段向前团身翻转一周。技术要点：起跳后，脚面发力积极向后上方摆腿，同时两臂前伸，上体迅速下压。当掌根触及器械的瞬间，急遽回腿上顶制止下肢的运动。随即猛烈推离，随着人体刚进入倒飞，应注意留腿，并迅速做梗头起肩跟上体的动作。紧接屈膝折腿（后腿向臀部猛靠），并顺势做圆背、提腰、抱腿等动作加速空中翻转。当面部转向朝上时，手臂迅速上举、留肩，并配合向前远方伸腿制止横轴转动。随后两臂侧举向上立腰、含胸、紧髋准备进入落地。初学时，可在横马结合高垫上练习跳起前手翻成蹲立；同时在助力下练习原地跳起团身前空翻。当较好地掌握前手翻推手技术和原地前空翻的团身技术后，可将横马放置在海绵坑边直接练习。熟练后可转向纵马练习。