感冒的饮食疗法

感冒者的饮食一般以清淡、稀软为原则。
风寒感冒
❶生姜红糖茶（民间验方）:生姜三片，红糖适量，以开水冲泡，代茶频饮。
❷葱豉黄酒汤(《食疗本草》):豆豉15克，加水一小碗，煎煮10分钟，再加葱白30克，续煎5分钟，最后加黄酒50毫升，出锅后趁热顿服。
❸姜糖苏叶饮(《本草汇要》):取洗净生姜3克，切成细丝，加入苏叶3克，放入瓷杯中，再加红糖15克，以沸水冲泡，加盖10分钟，趁热顿服。
风热感冒
❶菊花茶（民间验方）:菊花5克，用开水冲泡，代茶频饮。
❷桑菊薄竹饮（广东凉茶验方）:桑叶、菊花各5克，淡竹叶、薄荷各3克，白茅根30克，共入茶壶内，以沸水冲泡10分钟后，频饮代茶。
❸桑菊茶(《中国药茶》):桑叶15克，黄菊花15克，连翘10克，薄荷3克，上药共煎汤，代茶频饮。
暑湿感冒
❶藿香饮（民间验方）:鲜藿香叶10克，白砂糖适量，煎水代茶饮用。
❷香薷饮(《太平惠民和剂局方》):香薷10克，厚朴5克剪碎，白扁豆5克炒黄后捣碎，同入保温杯中，用开水冲泡，温浸约1小时，代茶频饮。
❸西瓜番茄饮（民间验方）:西瓜去皮去子，与番茄共同绞汁，不拘时代茶饮用。感冒时要忌食荤腥厚味，如肥肉、海鱼、蜜饯等。