悬垂后摆团身（或屈体）前回环两周成悬垂后摆

这是一个高难度的、新颖的、潮流性动作。日本运动员山协恭二1984年11月在全日本体操比赛中最先完成过此动作。1993年国际规则规定团身、屈体来完成均为C组难度动作。这是在悬垂后摆的过程中，两手握环做的团身（屈体）向前回环两周的动作。第2周将结束，身体摆过环的垂直部位后，向前展髋，形成大幅度的悬垂后摆。因为回环是在身体抛起的情况下进行，虽然两手握环，但实质上起不到支撑作用，有较长时间的无支撑状态，所以也称不放手的团身前空翻两周成悬垂。要在短时间内完成回环两周，必须有较大的悬垂摆动速度，保证动作完成的时间和空间。身体腾起前的拉压环和跟肩团身对加速回环速度是非常有利的。在第2周结束时，及时获得支撑和迅速展体，可增大摆动幅度和速度，对连接后面的动作是很重要的。此外，适时的振浪，保证身体重心上下运动的稳定性对避免摆荡也是有益的。这一动作与“本间上”支撑后摆成倒立相连接，可形成一个动力性较强的摆动动作的精彩段落，这不仅增加了成套动作的难度，而且对改变成套动作的结构，增加动作的活力都有积极意义。由于此动作的前后均能与悬垂后摆类动作进行连接，前后能连接的动作较多，所以其实用价值较大，是目前优秀体操运动员所追求的动作之一。学习此动作时，一般是用吊环专门的保护带帮助运动员体会动作的技术。