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运动训练的组成部分。使用合理的手段和方法消除训练或比赛后运动员体力和精神的疲劳。包括采用放松性练习、调整运动负荷等一般手段与方法；按摩、沐浴、电刺激和补充营养等医学、生物学手段与方法；瑜伽、催眠等心理手段与方法。
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