快速眼动睡眠REM sleep

成人每90min就重复一次的一种睡眠，平均持续5min，其间能用眼动电图描记法记录到快速眼动。REM期几乎完全被生动的梦所占据，并伴有脉搏、呼吸、肌张力和脑血流等方面的生理变化。

快速眼动睡眠rapid eye movement sleep,REM sleep

亦称“主动睡眠”、“快波睡眠”、“做梦睡眠”、“去同步睡眠”。指伴有眼球快速运动的睡眠阶段。睡眠是由浅渐深的过程，包括慢波睡眠和快速眼动睡眠两种时相交替的过程。从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠的周期约90分种，一整夜人的睡眠处于这种周期变化之中。第一阶段为浅睡，可以记录到以α波为主的脑电图。第二至第四阶段睡眠逐渐加深，可以记录到1～4赫的δ波。第四阶段之后出现快速低幅的β波，伴有眼球运动，此时若将睡眠者唤醒，80%人次报告有梦。如早晨在慢波睡眠时相醒来，在快波睡眠时做的梦已被忘掉，人就以为自己没做梦。人的一生中，快速眼动睡眠的时间在整个睡眠时间中所占比例随年龄增加而减少。新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的50%,2岁以内的婴儿的快速眼动睡眠占睡眠时间的30%～40%，青少年和成年人的快速眼动睡眠占睡眠时间的20%～30%，而老人的快速眼动睡眠时间不到6%。研究表明，快速眼动睡眠中枢，位于脑桥网状结构之中。长期被剥夺了快速眼动睡眠的人，会变得易于激动，注意力分散，记忆力减退，有时甚至产生幻觉和恐怖感。

快速眼动睡眠rapid eye movement sleep

即“快波睡眠”。