心境/激情Xinjing/jiqing

情绪的两种不同状态。心境指较为微弱但持续时间较长的情绪状态；激情则是强烈的、爆发性的、短促的情绪状态。心境的表现是多方面的，对某些将来可能发生事情的焦虑、担忧、遭到挫折或阻碍后的不快、愤恨或郁闷、失去所拥有的东西之后的伤心、失落等，都可能持续较长时间，构成消极的心境，因需要的满足(考试获得成功、求职被录用、见到久别的亲人等)而产生的愉快、轻松等，也可以长时间发生影响，形成积极的心境。心境的作用具有弥漫性，它使一段时间内(几小时、几天甚至几个月)的许多活动都染上同一情绪色彩，使活动效率受到积极或消极的影响。所以，维持积极的心境，缓解和控制消极心境，是十分必要的。激情状态通常是由突发性的，对个人有重要意义的事件引起的。如遇见猛兽时的惊恐万状，得知亲人突然去世时的悲痛至极。激情状态下的情绪反应非常强烈，如喜出望外时会手舞足蹈，而悲痛时可能呆滞甚至晕倒。适度的激情可以对人产生强烈的激励作用，但过度的激情却有消极的后果，如过度兴奋而产生意识狭窄、言语紊乱、动作失调，而过度的愤怒反应更使人自控能力减弱，表现出冲动鲁莽的行为。悲哀和恐惧的过度则使人丧失反应能力。所以，善于控制自己的激情才能真正成为情绪的主人。