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网球练习法之一。运动员只挥拍，而不击球。它对初学者掌握基本动作极为有效。因不击球，所以精力都集中在体会动作上，为改正错误动作，也常采用徒手挥拍的练习方法。采用此法练习时，一定要目的明确、要求具体，否则难以见效。用此法作为步法练习的辅助手段，效果亦很好。
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