弓箭步

中国古典舞基本脚位之一。指一腿屈膝半蹲近90°成弓步，另一腿于体后（或体侧）绷直似“箭”的站立姿势。弓箭步有前弓箭步、侧弓箭步之分。动作要领：
❶前弓箭步——左（右）脚前出一步成弓步(屈膝稍大于90°，小腿垂直地面)，同时后腿绷直，脚尖稍向外，重心在两腿间，收腹立腰。
❷侧弓箭步——左（右）腿向侧出步，屈膝弓腿，另一腿伸直，重心在两腿中间，两脚脚尖稍向外尽量开胯，臀向前顶，收腹立腰。

弓箭步gong jian bu

forward lunge

弓箭步

forward lunge

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弓箭步

lunge