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字词 左腿外骑撑,向右直角腾越下
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
左腿外骑撑,向右直角腾越下

左腿外骑撑,向右直角腾越下

该动作属鞍马项目的简单动作。它先载在前苏联阿·特·布雷金1950年主编的《体操》一书中;1957~1961年前苏联正式将此动作定为少年二级运动员鞍马规定动作的下法;1957年、1959年中国将此动作定为二级、三级运动员鞍马规定动作的下法。
动作由左腿外骑撑开始,左腿以绕旋动作向后摆越,并提臀屈体,右腿向左腿靠拢。当两腿摆过垂直部位后,右手用力推离环,重心移至左臂上,接着两腿摆越过马同时向右转体90°,右手迅速撑环,左手推离左环挺身下。它的关键技术是,有力地推移身体重心和以脚尖带动髋关节完成转体动作。此动作是初学者首要学习的下法动作之一,也是跳马(横)直角腾越的主要教法手段。初学时,可先由站立做跳起向右直角腾越;在此基础上再做完整练习。

☚ 右腿骑撑,左腿摆越转体90°下   后撑向左直角腾越下 ☛
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