屈体后滚翻

技巧运动动作术语，简单的滚翻类动作之一。由直立开始，上体前屈，重心后移，直腿后坐，随即两臂下伸经支撑缓冲后迅速上提至耳侧（掌心向上）。同时臀、腰、背依次着垫，顺势后滚，当滚至肩、掌着垫时，两手用力推离，直腿下落，抬起上体成直立。技术要点：直腿后坐，身体尽量折拢同时两臂下伸进行缓冲，当后滚至肩、掌触垫时用力推手，同时直腿紧靠头后下落。初学时可由坐撑开始，反复练习屈体向后滚动至屈体肩、手撑，然后在斜面上直接练习（由高往低处进行），进而在平面上直接练习。